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Nutrição para Iniciantes na Academia: O que você precisa saber para começar com o pé direito.
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Se você começou a treinar agora (ou está pensando em começar), saiba que a alimentação é tão importante quanto o treino.⠀Comer bem não é sobre cortar tudo ou seguir uma dieta rígida — é sobre dar ao seu corpo o que ele precisa pra evoluir com saúde e
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